居家体育锻炼工作总结 (一)
我喜欢体育运动，它可以让我增强体质，让我身体健康，让我体力充沛。我喜爱短跑，它可以让我像骏马一样飞驰出去，让我感触感染百米冲刺，能使我在短时间内，施展我全部的气力。
打篮球也是我的兴趣之一。投篮球可以让我的正确度增加。在我每次投出球时，都会感触感染到体育的内涵，当球进了的那一刻，我全身的血液都会沸腾，享受成功的喜悦。打篮球要讲技术，要讲巧门，这样才能使球进的更加轻松、简朴。
踢足球也是我的兴趣之一。可是我的足球踢得不是太好，在足球场上跑来跑去非常累，让我每次都累得上气不接下气，所以我一般都喜欢当后为，这样让我不会很累。我喜欢看足球比赛，可是看足球却让人很痛心，特别是看中国足球。但是，也有让我们值得赏识的地方，好比一些人漂亮的脚法和出色的传球，飞一样的速度和强悍的体魄，让我们看得目不暇接。假如当一个人进球的时候那可真是全场沸腾，甚至会让人为之疯狂，让人为之号啕大哭。
长跑是最能让人领悟到体育的不收留易。我都无法想象那些跑马拉松的人都是怎样挺过去的，我以为跑过长跑的人是最能体会到什么事坚持，什么是毅力。我一口吻跑过最长的一次是1000米，当我跑完500米之后，就觉得不行了，我想了想，觉得应该再坚持一会，当我坚持到900米之后，我想，快了，一定要坚持，我咬了咬牙，最后终于挺过去了。当时我停下之后，我都快站不住了，我跑这一千米是一直不停地跑的，我当时的感触感染是无法用语言表达的。
打篮球等体育是人类自我完善的伟大创造，是力与美的象征。所以，我们一定要多加强体育锻炼，感触感染体育，使自己成为一个体育健儿。
居家体育锻炼工作总结 (二)
停课不停学，因为这次疫情，推迟了学校上课时间，但是学习无止境，我们不停学。
虽然我们因为这次的新型病毒而导致停课，但是我觉得我们不能停止学习的热爱，我们不能在学校学习，但我们可以通过网络、通讯等途径合理调整教学方式，灵活安排学习内容，指导学生充分利用网络平台和数字化资源开展自主学习。
在病毒的高发期，我们可以待在家中，静心学习，避免自己感染病毒，也少给白衣天使添麻烦，从而既能促进学习的进步，还能保证自己的身体健康。中国加油！早日康复！
2023本是个浪漫的数字，这一年应该是烂漫的一年；2023本是多数人期待的年份，这一年应该是理想绽放的一年；2023本是全面小康的时刻，这一年应该是皆大欢喜的一年……但在第一个月世界就遭受了很多的不快，中国年也没了年味。这几天看了很多视频：一线医生奔赴疫区，钟南山院士前往x并在之后访谈谅解疫情，很多慈善与个人捐款捐物，娱乐节目为疫情介绍腾出时间，歌手明星献歌给予力量……虽然我所处的环境目前还很安全，并没有过度的害怕什么，但是看了这些心理很感动，中国很强！南山院士很值得敬佩！x加油！医护人员辛苦了！高三生加油！听课不停学，因为开学延迟但高考不会延期！
自己加油！别忘了心中的梦想，辛苦一点就离梦想近一点！
病毒无情，人间有爱。隔离的是病毒，相连的是有爱。等这次疫情过去了，我们一起挽手去x看樱花，一起慰问为这次无声战“疫”默默付出的英雄们。而此期间，我们需要保护好自己，遵守国家命令，在家不出门，也应努力学习，用科学知识武装自己，多年后成为社会的抵柱，不畏时光的艰险，不惧明天的困难，太阳总会升起在某个清晨！
新型冠状病毒感染的肺炎疫情，紧紧团结在一起，同呼吸，共命运。疫情地图上的每一个地名、每一个数字，都牵动我们的心绪。屏幕上的真相与谣言，心中的无助与恐慌，泥沙俱下。书本上的知识、试卷上的习题，似乎都不能回答此刻的困惑。
作为大学生的我们，现在是疫情特殊时期。我们应该老实呆在家里，照顾好自己和家人，在家期间，好好学习，我们应该制定合理的学习计划，做到听课不停学的措施。只要我们在家中自律，严格实施自己的计划，一样可以学到很多知识。还有我默默在家中可以多干点零活，力所能及地配合国家控制疫情，并作好老年人的工作，同时，通过手机，电话等工具，向同学亲友宣传有关疫情的防护措施，积极宣传党的政策，确保人民群众战胜肺炎。
居家体育锻炼工作总结 (三)
最近，因武汉新型冠状病毒的肆虐，我们不能去学校上课，就连出门，也要戴上防护口罩。但是，我们没有因为病毒，而停下学习的脚步。我们积极响应“停课不停学”的号召，在家里学习！风，毫无预兆地席卷整片旷野，撩动人的思绪万千。
网络学习十分有趣，新颖的上课形式、精彩的课堂瞬间，无不吸引着我们。老师通过录播的方式，给我们传授知识。我们不仅可以认识新的老师，还能走近其他学校，学习别人的长处……线上学习也十分方便，不用出门就可以上课。
线上学习虽然好处多多，但也存在不足之处：一、身边没有“同桌的你”，缺失同伴集体生活的成长环境；二、不是直播，而是录播，降低了课堂互动的趣味性；三、课程较少，无法综合性学习，不够充实；四、长时间盯着屏幕，对我们的视力可能会有影响；五、老师不在现场监督，无法及时了解学生的思维动向，同学们也容易走神，不够自觉……
我觉得，线上即好也坏，其实更重要的还是在于自己的学习态度，你有多自律，就有多优秀！相信自己！非常时期，大家一起攻坚克难！为你我加油、为武汉加油、为中国加油！寒冬必将过去，静待春暖花开！
居家体育锻炼工作总结 (四)
近期，我们刚刚遭遇一场疫情防控“阻击战”。我省太原、忻州、晋中周边地区出现疫情，部分地区进入疫情应急处置紧急状态，我市防输入、防扩散压力加大。为了切实做好中高风险来吕人员的排查工作，市委、市政府果断出台针对性措施，全市各级党组织、各级疾控中心、医院、社区等立即行动，第一时间把疫情发展情况、防控措施传达、落实到位。疫情防控通告发出后，全市人民迅速响应，积极配合，如实上报行程，对照通告自觉做核酸检测、自觉按规定隔离。目前，我市疫情防控暂时趋于稳定。
这场小小的“阻击战”取得胜利，原因之一是我们的干部和防疫人员认真负责、快速反应、服务到位；原因之二是我市广大人民群众识大局、顾大体，积极配合、理性对待。正所谓，上下同欲者胜。经此一役，我们更能体会到“疫情面前，每个人都是同舟者”这个深刻的道理，更加体会到团结一心的强大力量。
居家体育锻炼工作总结 (五)
在我八岁的时候，我经常生病。不是肚子痛，就是头晕。真受不了。从那时候起，爸爸就对我说：“晋晋，我告诉你一个身体 健康的秘诀吧！”这秘诀就是：每天早上早早起床，把个人卫生搞完之后，先做早操，再练习跑步 ，最后再吃饭。这样，你的身体就会越来越强壮了。
我听了爸爸的话，心想：这有什么难的。
说起来容易，可做起来真难啊！刚开始我可 真受不了。我本来想只做一天运动就得了，可爸爸总是嘀嘀咕咕的，说个不停。没办法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一边跑一边悄悄的哭，心里总想着，我流了这么多汗水，要什么时候才能身体强壮起来呢？
随着时间的推移，我慢慢地适应了，我没有哭，也没有想什么，可是，每次跑步后，我总是气喘吁吁。但是，我不怕，咬紧牙，坚持着。
果然，我九岁了，身体强壮起来了 ，也没有经常生病了。我真是笑得合不拢嘴，因为我胜利了！
居家体育锻炼工作总结 (六)
记得五年级的时候，学校举办了一次长跑比赛。
当老师告诉我们这个动静后，我第一个设法主意就是不参加，由于我曾经做了个大手术体力肯定不行，而且我跑得慢，仍是把机会留给跑得快的吧。合法我想着，老师就说：“你们先在操场上跑五圈，然后我选人。”没想到我竟跑下来了。老师让跑下五圈的都参加比赛。我想：五圈既然都跑下来了，长跑应该没问题了。我很兴奋，由于我能为班级争光了。
长跑这天到了，老师对我们说：“先在学校跑一圈，然后在小区里跑一大圈，最后在学校跑一圈。”当我听了后，有点紧张，腿有点发抖，总觉得我跑不下来。当我站在起跑线后，裁判一声令下，我们就出发了。开始在学校的一圈我们的速度差不多，并没使出全力。可一出校门，许多人就从我身边跑过。我回头一看，后面就剩几个人了，赶快加快速度。在跑的时候，我总咳嗽，所以我的速度就放慢了，这时离终点还有一差不多半的间隔，跑到最前面的都已经快进校门了，我特别着急。于是，便使出全身的力气，我超过里了一个又一个，每超一个我都觉得特有成就感。当我跑进校门时，我的脚有点发软，也没多少劲了，但是我仍是坚持跑完了全程。
我跑的快累死了，但我取得了全年级第十四名的好成绩。我想：我真的很棒，今后碰到什么事都不能退缩要一往无前，你会成功的！
居家体育锻炼工作总结 (七)
晚上，我和妈妈一起去东湖体育场锻炼身体。
我们来到东湖体育场，妈妈说：“你先试着跑一圈，看看需要多少时间。”“预备，开始！”随着妈妈的口令声下，我就像离弦的箭一样飞快地向前冲去。我绕着体育场跑了一圈后，累得气喘吁吁。妈妈看了一下手机，用了两分钟，说：“还可以，以后要继续努力。”我听了，心里美滋滋的。我又和妈妈走了一圈，突然，我发现了一个我非常喜爱的健身器材，于是便恳求妈妈：“妈妈，我想在这里玩一会儿，好吗？”妈妈不假思索地说：“好吧，不过不要乱跑，就在这里玩，我待会儿来找你。”我坐在健身器材上，一会儿爬上，一会儿爬下，玩得高兴极了！过了一会儿，妈妈来了，对我说：“我们再跑几圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答应了。我和妈妈又跑了两圈，跑得满头大汗。
我们又在那里休息了一会儿，就回家了。运动真有意思，不仅可以锻炼身体，还可以愉悦心情，我爱运动。
居家体育锻炼工作总结 (八)
疫情防控就是争分夺秒的战场，战“疫”前线失职失责的“基层”干部，必将受到严肃问责。每一位党员干部都应牢记为民初心，迅速进入战时状态，真正把人民群众的生命安全和身体健康放在第一位。牢记为民使命，疫情防控要始终把人民放在心中位置。
“群众利益无小事，一枝一叶总关情。”当前，疫情防控进入胶着状态，党员干部要牢记为民初心，时刻把人民群众放在心中的位置，在重点管控和群众性防控等方面充分考虑人民群众的切身利益。要在思想上高度重视广大人民群众的疫情防控工作，做人民群众认可接纳的战疫先锋。党员干部不仅要关心关切重点隔离人群，也要秉持一颗爱民为民之心，把广大群众的防控工作放在首位，在疫情防控的关键时期，为广大群众疫情防控提供人性化服务。坚持群众立场，疫情防控要始终强化疫情防控的服务意识。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”强化服务意识就是要拿出“先人后己”的态度真心服务群众，彰显公仆本色。当前疫情防控形势处于胶着状态，复产复工等各项工作陆续上马，群众的意见和需求也随着假期的结束直线上升，党员干部要在疫情防控方面把强化服务意识作为对自己的基本要求，进一步畅通党群沟通渠道，把在疫情防控期间群众需要什么，诉求什么作为服务的目标和任务。
居家体育锻炼工作总结 (九)
我叫王xx，是个活泼可爱的小孩。但是，你知道吗？我原来很懒，而且经常生病，这都是因为我不锻炼身体而造成的。
原来的时候，我一放学，先吃点小零食，然后去写作业，妈妈准备饭菜。每次我写完作业，妈妈做的“美味”也出锅了。我一边吃一边看着电视。吃完饭我就坐在沙发上看动画片，很少出去锻炼。
我每天都这样，慢慢地，过了一段时间，我就生病了，吃了很多药，也不见好转，每天都无精打采的。爸爸妈妈都要急死了！由于生病还经常请假，不能去上学。妈妈带我去医院看医生，医生看了看我说：“你要多出去晒晒太阳，最重要的是，你要多参加体育锻炼。”医生说的话我一句也没听进去，就像人们说的左耳朵进，右耳朵出一样。而妈妈却把医生的这几句话当成了圣旨，牢牢记在心里。
回到了家，妈妈每天都很关注天气，只要是晴天，妈妈就催我出去晒太阳，锻炼。我才没那么乖呢！我坐在阴凉的地方玩耍，妈妈想到我会这样，她就穿着大衣出来了。我一转眼，看到妈妈走出来了，我就像一匹脱缰的野马一样跑到太阳底下跳起绳来。心想：幸好妈妈没有看见我偷懒，否则就惨了。妈妈也不放心，就坐在那里看着我。每天我都坚持锻炼，又过了一段时间，我的病果然好了起来。渐渐地，我发现体育锻炼真的能强身健体，所以不用妈妈说，也知道锻炼了。从那时起，我生病的次数明显变少了，几乎不生病了，自己也变得勤快多了。
由于身体结实了，现在我的学习成绩在班里名列前茅，我的兴趣爱好越来越广泛，还获得了许多奖项。锻炼身体给我带来了乐趣和好处，我爱体育锻炼。
居家体育锻炼工作总结 (十)
一、教学工作中成功的方面：
上学期的教学成功的方面有：使三年级的学生在体育方面的知识有了较大的进步。让学生在学习过程中了解了一些关于《国家体育锻炼标准》的知识，基本明确了锻炼标准的有关规定、项目及标准所规定的考核事项。有了一定的。体育考核专业知识。对立定跳远、50米往返跑、50米跑等体育考核项目已经掌握，并取取得了较好的成绩。在本学期学生复习了向右转、向左转和向后转这三种转法，在此基础上学会了向右转走，向左转走和后踢腿跑。
教学中，我努力锻炼学生各方面的能力，能按照口令迅速做出相应的动作。其次强化了学生的应变能力，这方面的能力的锻炼我是通过让学生在体育课上多做游戏，让学生在不知不觉中得到锻炼，并且提高了学生对体育课的浓厚兴趣。
对安全问题常抓不懈，本学期第一堂课上就讲好几点安全要求，每次上课前都不断强化学生的安全意思。因此，在一年的教学工作中，没有发生安全事故。
在教学中我时刻注意对学生进行思想品德教育，培养他们热爱祖国、热爱家乡的好思想、好品质，培养他们为祖国而锻炼身体的好习惯。
二、学期教学中存在的不足：
三年级学生经过一学期的.学习，虽然取得了一定的成绩，对达标有了一定的了解。但是，在教学中也还是存在着不少的问题。
1、教学过程中学生对于一些体育器材不能正常使用。
2、学生的认识没有完全转变，仍然有一小部分学生把体育课看成是在操场上玩，只要不学文化知识就可以。
3、对于小学体育教学缺乏理论知识，对孩子的心理掌握得不够好，没能很好的做到区别对待，因材施教。
4、学生对体育知识有待于进一步的学习，对于队列对形不能完全掌握，还不能达到听到口令后立即做出相应的反映，并且做到快、齐静。
三、改进方法：
1、在教学中要针对学生在体育课上存在的问题及时纠正。多进行身体素质的练习，努力提高学生的身体素质。培养“小老师”，让学生管理，教导学生（解决因材施教问题）。
2、教师要不断学习专业知识，提高自身素质，充实自己。要不断研究《新课程标准》，紧跟时代步伐，学习新的教学思想、教学理念，查阅儿童心理方面书籍，做到知己知彼。
3、彻底改变学生对体育课的认识。课堂中教授一些新奇的教学内容，使他们爱体育课，游戏中，让学生学会游戏方法，游戏规则，并从游戏中学到社会知识和简单的生存技能。
4、在教学工作中多于上级领导教育系统的专家以及在体育方面有特长的同事多联系，多对体育教学知识进行研究，提高自己的专业文化知识与技能。
居家体育锻炼工作总结 (十一)
一场新型冠状病毒感染的肺炎疫情，改变人们习以为常的生活方式，也包括工作方式。放假后部门同事积极响应国家号召，自觉开始居家隔离。部门的三位同事，一个在北京，一个在湖南，一个在广西，虽远程，却是微距。
自2月3号居家办公以来，每天利用微信群提高沟通效率，遇到问题积极沟通。居家办公期间顺利完成公司员工工资正常发放、业务付款需求及各部门工作支持等，即便是夜间也可快速处理完毕。完全摆脱了时间和空间的限制，实现了高效的办公。我们共同认知作为财务人员，始终坚持着专注力和细腻，排除了正常家庭办公可能存在的干扰，用更高效率投入到工作中。愿灾难过后，我们都能成为一个有好身体、与公司共同发展的有趣的`人。
居家体育锻炼工作总结 (十二)
快乐的暑假来到了。在假期里，我每天早晨都和爸爸妈妈一起到太庙公园晨练，因为我知道锻炼身体能让我长得高高的，壮壮的，像头小牛，哈哈哈……我们每天的锻炼是这样进行的，首先、是预备练习绕着太庙公园慢跑三圈，等全身活动开后，做深蹲跳起的动作，共做5组每组跳7个，爸爸说如果能坚持我就会长得比他还高，再然后就是和爸爸妈妈学习打羽毛球，这对我来说可是全新的内容，一开始我连发球都不会，每次拍子一挥球就稳稳的落在自己的脚下，真是丢脸啊。
但是经过爸爸的耐心教导和我的不断努力我终于会发球了，后来我甚至可以和爸爸打上几个回合了，好开心啊！爸爸说：“不管学什么只要坚持就会有收获，没有什么学不会只有自已想不想学。”爸爸说的真对“世上无难事只怕有心人。”这个暑假我真切的体会了运动带给我的快乐！
居家体育锻炼工作总结 (十三)
在今年寒假期间，在本该阖家欢乐的春节期间，中国却出现了一场新型冠状病毒的爆发。许多的医生，战士奔赴在一线展开救援，而我们这些学生也因此改变了上学的方式，实行了“停课不停学”的教学方式。
经过了一学期的网络课堂，先来说说网络课堂的好处吧。选择网络课堂，我们可以直接在自己家里面通过电视进入云端进行学习就行了，不用背着书包走半天路跑到教室去上学，这不仅节约了很多时间，而且更加增强了我们自主学习的能力，培养了我们自主学习的精神，让我们自己自觉学习，主动寻找问题，这与传统课堂比起来有所不同。而且，网络课堂使得我们主动抓住网上学习的`资源，对资源进行充分的利用，更好地把握网络的资源。
当然了，每件事情都有利有弊，网络课堂也有些不好的地方。网络课堂不能与老师面对面的交流，使得我们不能够和老师畅谈学习过程中趣味的地方，不能和同学们面对面的交流，讨论问题。而且，网络课堂的自主要求性很高，很多学生自主学习能力不强，学习动机不大，就不会像传统课堂那样去认真学习，不会那么专心致志。当我们遇到了不懂的问题时，不能够得到老师的及时回答，等老师回答了后，我们有可能已经忘了当时的疑惑所在，这不利于我们更深层次地学习。
虽然网上上课有一点的缺点，但我在一定程度上也学到了一些为人处世的道理。网络课堂是比较新的教学方式，我们也在努力融入这种新型的学习方式中去。
居家体育锻炼工作总结 (十四)
一、情况分析
疫情突袭，甘区体育人迅速启动居家锻炼计划，由于有去年11月份的疫情居家锻炼经验，此次疫情的突袭并没有给体育组造成多大的手足无措，按照区里的计划要求，有条不紊的展开线上教学。
二、内容布置
根据区下达的线上教学要求，全天学生体育锻炼活动不少于60分钟，再结合我们学校大课间操的锻炼内容，特推送给每个班级线上练习任务，广播体操，武术操，体能操，花样跳绳操，一分钟短绳，室内课间操之绳操有条件的可以自带篮球到空旷的地方进行原地运球练习，上午增加一个甘区学校体育公众号里面的《甘井子区学生家庭作业指南》中的单期，下午做《甘井子区学生家庭体育作业指南》中的双期，整个内容的布置兼顾到了全体学生的身体条件，布置给每一个同学。
三、线上出席
每位体育老师对所任教的班级从多个平台发布作业内容，如微信群，钉钉群，腾讯会议等等，与班主任老师和其他学科的时间协调，共同督促学生参与体育活动，由于我校的.地理位置和学生家庭情况有很多同学不能够按时进行线上锻炼，因此，线上的出席情况很不理想。
四、作业监督反馈与提交
作业布置以后，主要由体育老师到每个任教班级进行查看评价，激励学生积极参与体育锻炼，通过老师的指导鼓励，越来越多的学生参与到视频录制活动中，个别班级参加人数可达90%以上。也有一些班级情况不很乐观，有的班级提交的作业只有几名同学，最多的也只有20几名同学与全员参与相差甚远。学生集中录制在课间操上，多数学生的动作不够标准，力量感不够，在老师的反馈指导下，每天都有进步。并且根据自己的条件还增加了仰卧起坐，佛撑，等练习方式。做到了居家身体锻炼，教师每次反馈中不仅能指出问题，纠正动作，还会鼓励学生继续坚持练习，为学生加油打气。部分学生为了完成练习，应付练习动作不够认真标准。整改措施，建议学生跟着教师提供的视频，认认真真的一节一节的做，把每一节做的熟练标准以后在做下一节。对于个别不熟练的动作在次进行单项练习。逐步达到标准，从而增强学生的体质。
五、课间操质量
本次疫情居家锻炼除了继续上学期的任务之外，依据区里的要求建议，我们学校进行了线上的直播课间操1到3年级，有傅丽艳老师天上午9点50到10点20，这个时间段来指导学生进行广播操的规范室内课间操织绳操的学习，同一时间由王宝雪老师对4到6年级的学生进行花样跳绳操的指导室内课间操织绳操的学习，保证每一位参与线上直播的学生能够动作达到标准规范，直播期间，家长也参与其中，陪伴孩子一起共同完成线上学习。
六、体育锻炼卫生与用眼卫生
指导孩子在锻炼前调整好屏幕之后要离远一点手机或电脑能够让自己的全身展现在摄像头里就可以锻炼结束后，指导学生望向远处休息休息眼睛提醒孩子锻炼前和锻炼后不要大量饮水，穿运动服进行锻炼，以免受伤。
七、存在的问题与解决措施
一部分学生由于场地受限制，造成无法参与到体育活动当中，还有一部分学生是由于缺少家长的陪伴而没有电子设备参与体育锻炼，这些问题都需要体育老师与班主任老师沟通，然后由班主任老师与家长再次沟通如何按时进行体育锻炼。
居家体育锻炼工作总结 (十五)
居家办公将成为未来的趋势，对于一名测试人员对焦点、热点保持平常心：
1、饮食起居要有规律：按时起床、吃饭、工作、休息；
2、加强沟通：每天与团队召开早会，每个人汇报昨天工作完成情况、今天要完成工作及要协调的事情、困难，及时给予协调帮助，同时也给团队每个人一点压力；
3、制定日计划及周计划：首先要制定一个合适的周计划，并把周计划落实到每日的工作中，规定每天哪些工作必须完成；
4、学会使用线上协作工具：保持手机、钉钉、邮件等通讯畅通无阻，及时回复信息和邮件，做到“今日事今日毕“；需要大家及时同步重要的文件，推荐“印象笔记“，同步手机和电脑，也可以做权限管理，提高信息安全；
5、利用好远程会议软件：腾讯会议app免费方便；
6、清晰区分工作时间与休息时间：比如不要再办公区玩电脑，不要再床上看书等。
居家体育锻炼工作总结 (十六)
突如其来的线上教学通知对我们每一位学科老师来说都是一个艰巨的挑战，接到通知的当晚体育教研组就开始积极行动，利用线上会议进行备课，研讨居家运动的关键环节和注意事项，整合教学资源和方法手段，设计安全、简单、有效的锻炼方式，让九年级学生在足不出户的前提下，通过体育锻炼，增强体质，缓解身心疲劳。下面我就将一个月来的教学工作心得向大家进行汇报：
01、备课聚焦关键，精心设计
教学设计之初，我们充分考虑了在居家环境下，场地受限，直播示范面不利和运动噪音扰民等不利条件，针对五大身体素质对应采用武术+徒手短绳+综合体能的运动套餐进行授课教学。
武术突出柔韧和形体姿态的塑造，4分钟徒手跳绳突出强化有氧耐力和肢体协调，综合体能突出力量和灵敏的补偿。在简单操作的同时，保证锻炼的有效性，集中的跳跃练习也尽量避免噪音的影响。
02、“愿学、乐赛、速评”，拒绝躺平
体能以趣（有趣）引趣（兴趣），充分利用空中课堂、平台短视频、健身app等资源，加入（饮料罐）等家中常备的小道具，如：俯卧撑胸口碰罐，仰卧举腿越过易拉罐，充当标识的同时增加运动的可玩性，让学生动起来。
同时定期以提膝平衡挑战赛，男生俯卧撑，女生1分钟仰卧起教学赛等形式让学生在直播中互动赛起来。
最后教师及时点评总结，结合跨学科知识，如俯卧撑中双手的支撑点离身体越近与支点、力臂的关系，让知识活起来。
03、做好周全准备，应对突发
在课前，做好充分的预设，课前准备器材提前进入直播，备用设备保持待机，有学生因核酸或设备问题时及时开启直播录屏等保障。
在线教学过程中，强调做好准备活动的前提下，我在课上还会介绍一些受伤（扭伤、擦伤）的应急处置的处理知识。确保课堂的安全有序。
课后利用晓黑板对因核酸或隔离缺课学生进行跟踪指导，确保每一位学生的居家锻炼效果。
教学相长，线上课让我和学生“疫”路同成长 ，居家“不躺平”。
居家体育锻炼工作总结 (十七)
在居家学习期间，学校认真落实上级部门的精神，体育组老师根据各学段学生实际情况，结合甘区学校体育公众号《甘井子区学生家庭体育作业指南》，制定了《恒远小学学生居家体育锻炼方案》，并于11月15日开始实施，现已实施一周，具体总结如下：
一、优点
线上体育锻炼方案推出后，得到了家长的赞许与积极评价，家长视该方案为居家学生的体育训练秘笈。体育教师将制定好的居家体育锻炼指南发到各班级微信群，分层细化运动量，要求学生弹性完成各项训练任务，线上指导学生积极锻炼，让每个孩子都有针对性的查缺补漏，真正意义上解决体能、耐力及柔韧素质等问题，基本达到预期效果。
二、不足
1、作业上交情况不太理想，教师的作业反馈不及时，没有激励性，部分同学由于家庭空间等问题不便开展运动，无法直观监督每个学生锻炼情况，
2、居家运动安全容易被忽视，有些学生服装器材很随意，准备工作不到位，出现应付了事的现象。
三、改进措施
1、我们应该多提醒，多关注多指导，让孩子们的室内运动更科学更安全。要提醒学生在室内运动时也要穿运动服和运动鞋，也要让学生知道在家运动时的安全保护。有些学生在家锻炼时使用器械，比如哑铃等力量练习的器具，要指导学生怎么正确使用，什么重量适合合适学生现在年龄段使用的，以免让学生只知道模仿使用，而忽略了这些器械使用的安全。
2、采用班级评比制，每周对各年级居家体育锻炼活动开展好的班级全校表扬，取得班主任老师和家长的高度重视和积极配合，体育老师也要反思锻炼内容的合理性，多考虑场地因素，适时调整内容。
总之，受疫情影响，孩子们都“蜗”在家中，很长时间没有运动，把时间浪费在打游戏机、看电视、上网等娱乐上，无形中造成了另一种危害。居家在线锻炼该方案能帮助学生有效提高体能，增强免疫力，从而远离病毒侵害。体育锻炼让孩子体会到运动的益处，从而更加热爱运动，有助于培养学生终身体育意识，养成随时随地主动锻炼的习惯。
居家体育锻炼工作总结 (十八)
恒远小学积极开展学生居家体育锻炼指导已经进行了三周。体育教师利用网络平台，指导学生进行体育锻炼，努力让学生的居家生活健康而有意义，具体总结如下：
一、优点
为了让学生科学地进行居家体育锻炼，教师自制和甄选优质视频为资料，不断摸索适合孩子的教学方式、总结经验、调整授课内容，保证了线上指导良好的教学效果。家长们也参与其中，积极配合学校工作，或监督或陪伴孩子参与居家体育锻炼。学生们更是乐在其中，严格要求自己，力求每一个动作都做到认真规范。
另外，本周还进行了线上比赛，在居家锻炼期间，分为亲子间的比赛、线上的班级比赛两种形式。亲子比赛的设定融合在教学中，将教学内容设定为比赛项目、设置比赛方法和规则，比赛时间和场景由家庭自主选择，促进家长和孩子之间的关系。在内容的选择、时间的确定上有很大的灵活性，一周一次的家庭体育比赛中促进家庭体育的发展。线上的班级比赛以视频上传为主，跳绳项目是最佳的选择，组别上设定亲子组一带一、三人和谐，成人组一分钟单摇，学生组一分钟单摇和一分钟双摇，所有成绩和视频均在“小打卡”APP上完成。
二、不足
居家锻炼时，学生的锻炼实况不能够完全展现在教师的面前。在居家锻炼的第三周出现了断层，分析原因是家长全面复工，学生缺少监管；教学内容较为单一，不太符合学生的兴趣趋向；评价奖励的机制不够完善。
三、改进措施
基于此，集体研讨、及时纠正，首先更换教学内容、其次完善评价奖励机制：连续打卡锻炼五天评为周“体育之星”并加五分，家长评价连续五天“优秀”被评为周“运动健将”并加十分，连续三周被评为“体育之星”、“运动健将”的同学，复学后免测部分项目。
教师的评价要以学生的锻炼习惯为主、技术动作为辅，激励评价为主、结果性评价为辅，自评为主、互评为辅，调动家长和学生的积极性，评价的目的一旦明确，自然就不会很累。
居家体育锻炼，不仅让学生锻炼了身体，也促进了家长与孩子的互动，增进了亲子之间的感情，同时让家校之间的关系更密切，学生在体育锻炼中找到了运动的快乐，享受到了属于他们的家庭运动时光。
居家体育锻炼工作总结 (十九)
我的暑假是个快乐的暑假。因为暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。
一说起跆拳道，我就会想起那美好的时光。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说：“立正的时候双脚分开。”我们分开了双脚。教练又说：“我们跑几圈吧!这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。”我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着：“一、二、三、四。”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说：“支持就是胜利。”压完了这只，我们又换了另一只。教练说：“要下叉了。”我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀!，但我一想到教练“坚持就是胜利”的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。
你们不要看教练不打人，平时笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严肃而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发现了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，因为这是跆拳道的规定。
练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个快乐的暑假生活。
居家体育锻炼工作总结 (二十)
线上网课的工作已经进行了一段时间了。从一开始的课堂混乱，到后来的井井有条，我们为了建立这样一个远程的课堂，真的做了不少的努力。当然，其中还少不了学生和家长们的努力。这些都是成功的必要因素。
如今，课堂也稳定的展开了一段时间了，我在此对自己这段时间的工作做一个总结，希望自己的能从中发现问题，进一步的去改正自己的课堂教学方式，也希望同学们能更多的配合教学，自觉的完成学习的任务。以下是我的工作总结：
对于这次的网课教学，我一开始的感受是非常兴奋的。作为一个乐于改变的老师，常年在讲台上教学，确实让我感受到有些“倦了”我渴望用更加先进，更加有趣的方式带动课堂的进步！让同学们能从课堂中解放出来，就好像我们是平等的一样，不需要老师一昧的用讲解和提问去推动课堂的发展。而是学生们主动来发现问题，寻找解决的方案。
而这次的线上教学，显然就是一次非常好的机会。远距离的课堂，这并不是远离了我们师生的事情，我认为这反而是通过网络拉进了我们师生的距离。
利用这次的课堂，我积极的.展开了自己的教学计划。我将课堂慢慢的交给学生，让他们找回学习的感觉，找回热爱学习的感觉。当然，期间也有不少的纪律问题产生。后来，我通过积极的在家长会中和家长们沟通，与家长达成了良好的共识，并通过家长的管理推动了教学的进行。
对于线上的课堂，我自己也做出了不少的改变。我一改过去严肃的形象，以更加亲近的方式去接近同学们。经过漫长的假期，同学们对我的改变也更容易接受。在课堂上，我积极的利用在假期学会的知识来活跃课堂，带动学生的进步，并对错误的方向及时的制止。
总结一下基本的情况，在这段时间的教学进行后，同学们在课堂上显然更加的专注，并且因为教学方式的改变，同学们对课堂也更加的感兴趣，能够在学习中保持专注力。
当然，远程的教学方式并不是那么的完善，还是有很多的局限性。但它的优势在于表现力。以及通过视频，同学们更加乐意与老师交流这一点。我相信，这会是未来非常有效的一种教导方式，是我们改变和同学们交流情况的一次绝好机会！我也相信，当大家回到学校之后，一定会更加的出色！
居家体育锻炼工作总结 (二十一)
疫情就是命令，防控就是责任。按照司法部和司法局戒毒局的工作要求，切实把增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”落实到疫情防控工作中，坚决扛起疫情防控的政治责任。
一、在思想认识层面，
严格按照所里要求的做好工作，始终保持思想上的警觉和头脑上的清醒。按照要求做好自我防护、勤洗手、戴口罩、尽量减少外出等等。
二、在履职尽责方面，
作为一名居家隔离人员，应当要有强烈的担当意识和奉献精神，不能遇事逃避，而是要主动靠上前去。既要完成好上级领导安排的工作，更需要做好临战的准备，随时做好进入封闭区内值班的准备。
三、在作风自律方面，
随着疫情防控开始有好转迹象，但是不能因此而导致精神上和行为上的放松，这是我需要时刻警醒自己的重要事情。包括家人也需要时刻提醒他们要坚持遇到疫情结束的最后一刻，绝对不能有所松懈。
居家体育锻炼工作总结 (二十二)
一、未雨绸缪，提前布局
早在2月1日前，体育组就已经谋划好了学生居家体育锻炼的准备工作，做好了每天微信公众号一期的布局。2月1日，率先利用学校微信公众号推出了第一期：“同学们，跟着体育老师宅家运动”，当天阅读量达到了5348人次。2月11号全校开展“停课不停学”线上教学活动，而我们足足提早了10天就已经开始了线上体育教学活动。
二、集思广益，博采众长
疫情期间，学生居家进行学习和锻炼。但是，居家体育锻炼教学内容如何选择，教学形式如何选择，教学效果如何检验？针对这三个问题体育组7位老师献计献策，探讨出了疫情期间居家“1+N”体育锻炼模式，即明确一个锻炼主题，基于该主题下的多种形式的练习方法。然后每一个老师明确自己的任务，根据教学内容安排，充分发挥每一个老师的特长，录制相关的教学视频。
居家体育锻炼工作总结 (二十三)
我爱运动，生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。所以，我爱运动。我爱跑步。
也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我！可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。
于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑步、跳远等。运动后的我感到浑身舒畅。长时间地坚持，我的耐力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。正因为这样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，一眨眼就到了四楼。同学们见了，连声赞叹：“你真是上坡还比下坡快呀！”
跑步、跳远等田径类项目都是我的强项，我还在校田径运动会上获男子100米短跑第二。不仅如此，我也喜欢踢跳运动。跳绳、踢毽子需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的运动。于是每当我做完作业，便努力练习。
运动真是一箭双雕，既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了！我最爱好打篮球。每当看到我国体育健儿在场上优美的健姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，站在比赛场上，与对方一决高下。在爸爸的指导下，我的技术逐渐提高，并且自己研制了一套打球方法！我对打篮球产生了浓厚的兴趣，我希望以后能凭自己的能力为国争光。我爱运动！我喜欢尝试各种运动。我的座右铭是：只要多运动，才能有棒棒的身体。你瞧，我是不是一个不折不扣的运动迷呢？
居家体育锻炼工作总结 (二十四)
这一次，由于新冠肺炎的影响，我没有一开始就回学校上课，而是开始上网课。老师在直播间给我们上课，刚开始没那么适应。毕竟不是在教室里，但是一周后，我也觉得这样我的学习动力更大，在家学习更自由。这个在线课程也让我发现，事实上，学习不一定只是听老师在课堂上讲课。课后做作业很简单。还有很多其他方法可以用来学习。
例如，在网上寻找信息。听了老师的课后，你也可以听其他老师如何解释同一个知识点。不同的方式让我对学习有了更多的理解，我也知道我应该学好。事实上，有很多方法。主要原因是我应该有学习的动力，而不仅仅是按照老师的要求，我需要更加主动。这门在线课程也让我对自己的学习有了更多的主动性。我也知道，如果我想学好，尝试更多的方法，找到更合适的方法，我也可以收获更多。在网络课上，我也和其他学生和老师交流得更多。在过去，在课堂上，虽然我也可以举手提问，但我更内向，没有问题。如果我这次不见面，我也可以通过文字在网上提问。我也觉得很多像我这样内向的学生也愿意交流，愿意提问，学习的效果要好得多。我以前学过一些我以前不懂的知识，我也愿意问问题。
老师的解释也让我知道，事实上，老师并不害怕我们问问题，也就是说，如果我们不问，我们就不会理解。这并不意味着老师解释了它。我还需要思考我是否学到了它，我需要问老师哪些方面学得不好。通过这个在线课程，我自己学到了很多，我也在这个在线课程之中感受到了老师对我们的关心，有时候自己也是通过提问学到了更多，和同学之间的交流也是更多了，更了解了同学以及老师，自己的收获是很大的`，虽然而今也是回到了学校里面，但是也是怀念曾经上网课的那段日子，在那段日子学到的东西真的会在我的记忆里有不一样的地方，同时我也是要格外珍惜在学校的日子，继续努力的去学习，去提高自己的成绩。
居家体育锻炼工作总结 (二十五)
一、情况分析
疫情突袭，甘区体育人迅速启动居家锻炼计划，由于有去年11月份的疫情居家锻炼经验，此次疫情的突袭并没有给体育组造成多大的手足无措，按照区里的计划要求，有条不紊的展开线上教学。
二、内容布置
根据区下达的线上教学要求，全天学生体育锻炼活动不少于60分钟，再结合我们学校大课间操的锻炼内容，特推送给每个班级线上练习任务，广播体操，武术操，体能操，花样跳绳操，一分钟短绳，室内课间操之绳操有条件的可以自带篮球到空旷的地方进行原地运球练习，上午增加一个甘区学校体育公众号里面的《甘井子区学生家庭作业指南》中的单期，下午做《甘井子区学生家庭体育作业指南》中的双期，整个内容的布置兼顾到了全体学生的`身体条件，布置给每一个同学。
三、线上出席
每位体育老师对所任教的班级从多个平台发布作业内容，如微信群，钉钉群，腾讯会议等等，与班主任老师和其他学科的时间协调，共同督促学生参与体育活动，由于我校的地理位置和学生家庭情况有很多同学不能够按时进行线上锻炼，因此，线上的出席情况很不理想。
四、作业监督反馈与提交
作业布置以后，主要由体育老师到每个任教班级进行查看评价，激励学生积极参与体育锻炼，通过老师的指导鼓励，越来越多的学生参与到视频录制活动中，个别班级参加人数可达90%以上。也有一些班级情况不很乐观，有的班级提交的作业只有几名同学，最多的也只有20几名同学与全员参与相差甚远。学生集中录制在课间操上，多数学生的动作不够标准，力量感不够，在老师的反馈指导下，每天都有进步。并且根据自己的条件还增加了仰卧起坐，佛撑，等练习方式。做到了居家身体锻炼，教师每次反馈中不仅能指出问题，纠正动作，还会鼓励学生继续坚持练习，为学生加油打气。部分学生为了完成练习，应付练习动作不够认真标准。整改措施，建议学生跟着教师提供的视频，认认真真的一节一节的做，把每一节做的熟练标准以后在做下一节。对于个别不熟练的动作在次进行单项练习。逐步达到标准，从而增强学生的体质。
五、课间操质量
本次疫情居家锻炼除了继续上学期的任务之外，依据区里的要求建议，我们学校进行了线上的直播课间操1到3年级，有傅丽艳老师天上午9点50到10点20，这个时间段来指导学生进行广播操的规范室内课间操织绳操的学习，同一时间由王宝雪老师对4到6年级的学生进行花样跳绳操的指导室内课间操织绳操的学习，保证每一位参与线上直播的学生能够动作达到标准规范，直播期间，家长也参与其中，陪伴孩子一起共同完成线上学习。
六、体育锻炼卫生与用眼卫生
指导孩子在锻炼前调整好屏幕之后要离远一点手机或电脑能够让自己的全身展现在摄像头里就可以锻炼结束后，指导学生望向远处休息休息眼睛提醒孩子锻炼前和锻炼后不要大量饮水，穿运动服进行锻炼，以免受伤。
七、存在的问题与解决措施
一部分学生由于场地受限制，造成无法参与到体育活动当中，还有一部分学生是由于缺少家长的陪伴而没有电子设备参与体育锻炼，这些问题都需要体育老师与班主任老师沟通，然后由班主任老师与家长再次沟通如何按时进行体育锻炼。